Proprietarii Apple Watch pot descărca aplicații pentru a-i ajuta să urmărească și să-și analizeze obiceiurile de somn pe timp de noapte, cu opțiuni de urmărire atât a calității, cât și a cantității.
Sunt destule Apple Watch aplicații menite să analizeze și să evalueze cantitatea de somn pe care oricine reușește să o primească în fiecare noapte. Acesta este un lucru bun, deoarece, între muncă, familie și obligații sociale, poate fi dificil să dormiți bine. Indiferent dacă preocuparea este calitatea sau cantitatea somnului, aceste aplicații pot ajuta la identificarea potențialelor probleme care ar putea împiedica somnul să devină un obicei de reînnoire pe timp de noapte pe care ar trebui să-l aibă.
Folosirea unei aplicații de urmărire a somnului pe Apple Watch elimină necesitatea de a cumpăra un echipament de fitness separat purtabil ca un Fitbit. Apple a simplificat evaluarea obiceiurilor de noapte cu zecile de aplicații de urmărire a somnului disponibile în App Store. Există o mulțime de opțiuni din care puteți alege, dar există doar câteva care stau deasupra celorlalte. Aceste opțiuni oferă soluții complete pentru utilizatorii care doresc să profite la maximum de Apple Watch, chiar și atunci când sting luminile.
Aceste aplicații oferă urmărirea automată și păstrarea înregistrărilor, analiza zgomotului ambiental, colectarea tendințelor de somn și integrarea cu Aplicația Apple Health . Unele necesită abonamente, dar există și opțiuni gratuite. Toate acestea funcționează frumos cu Apple Watch și pot fi ușor încorporate într-un regim de fitness la care utilizatorii deja se abonează zilnic. Cele mai bune aplicații seamănă chiar și cu versiunile oficiale Apple.
Urmărirea somnului cu aplicații
AutoSleep seamănă cu o aplicație care ar putea fi deja instalată pe Apple Watch. Pentru 3,99 USD, este de departe cea mai bună opțiune și primește în continuare actualizări. Oferă o organizare excelentă pentru fiecare bit de date pe care le colectează, precum și codificare a culorilor cum ar fi aplicația Apple pentru activitate face. Acest lucru este benefic pentru vizualizarea informațiilor dintr-o privire. Acesta analizează timpul de somn, calitatea și disponibilitatea, care încearcă să prezică cât de alertă și „pregătită” va fi oricine după somnul înregistrat în noaptea anterioară. Funcționează fără a fi nevoie să purtați Apple Watch la culcare, ceea ce reprezintă un avantaj masiv pentru utilizatorii care preferă să nu poarte nimic ciudat la încheietura mâinii în timp ce dorm. De asemenea, se integrează cu Apple Watch și poate fi setat ca față a Apple Watch.
Uneori, calitatea somnului este afectată de factori de mediu precum vecini puternici sau zgomote în afara casei. Aici intervine NapBot. Este gratuit (cu un abonament lunar opțional de 0,99 USD sau o taxă anuală de 9,99 USD) și monitorizează automat zgomotele care ar putea perturba somnul. Desigur, urmărește și înregistrează somnul cu versiunea gratuită, dar opțiunile plătite deblochează Istoricul somnului și Tendințele somnului. Istoricul somnului păstrează un jurnal al cantității de somn pe care îl primesc utilizatorii, în timp ce Sleep Trends ajută la identificarea oricăror tipare potențiale care ar putea face dificilă închiderea ochilor. NapBot este o opțiune atractivă, care prezintă o grafică clară, ușor de citit și de înțeles. Versiunea gratuită nu este la fel de bogată în funcții, ceea ce poate dezactiva unii utilizatori. Plătit, totuși, merită fiecare bănuț.
Ciclul de somn este o aplicație interesantă care face mult din ceea ce face restul selecției de software din App Store, dar are un extra interesant. Acesta decide când să-i trezească pe utilizatori, făcându-i să selecteze o fereastră adecvată pentru a face acest lucru. De asemenea, compilează date despre durata și calitatea somnului de noapte, dar multe dintre celelalte caracteristici utile sunt blocate în spatele unui abonament premium. Costă 29,99 USD pentru un abonament anual, dar funcțiile plătite includ date utile pe care alte aplicații nu le au. De exemplu, poate oferi informații despre calitatea somnului după utilizarea extinsă a aplicației și chiar poate sorta datele în nopți tipice, nopți cu condiții meteorologice nefavorabile și alte situații.
Sursă: AutoSleep , NapBot , Ciclul somnului