MyFitnessPal este cea mai bună și mai convenabilă aplicație de sănătate și fitness din lume. Iată de ce ar trebui să-l instalați pentru a vă atinge obiectivele de fitness.
MyFitnessPal este considerată cea mai bună și cea mai esențială aplicație de fitness din epoca smartphone-urilor și este gratuită. Pentru oricine își petrece o parte din timp online cercetând modalități de a duce un stil de viață mai sănătos sau de a pierde în greutate, este imposibil să evite trimiterile la acest instrument puternic. Este un element esențial în videoclipurile de fitness de pe YouTube, circuitul competitiv de culturism, departamentele sportive și planurile dietetice din întreaga lume.
Această aplicație versatilă a început în 2005 ca o metodă de urmărire a caloriilor. Mulți oameni abordează acest proces obținând valoarea calorică a unui aliment din secțiunea Fapte nutriționale din ambalajul acestuia, înregistrând aceste numere și adăugând valorile în fiecare zi sau săptămână. Aceasta este o modalitate simplă de a urmări caloriile, dar este, de asemenea, consumatoare de timp, deschisă greșelilor și, sincer, oarecum obositoare. Pentru a rezolva aceste probleme, creatorul Mike Lee a început MyFitnessPal ca un site web pentru a facilita înregistrarea alimentelor pentru obiectivele sale personale. Afacerea a crescut pe măsură ce smartphone-urile au devenit o bază a vieții publice și s-a transformat într-o aplicație.
Continuați derularea pentru a continua să citiți Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a începe acest articol în vizualizare rapidă.
Cele mai mari puncte forte ale aplicației MyFitnessPal stau în comoditatea sa. În loc să solicite utilizatorilor să înregistreze manual tot ceea ce mănâncă, acesta prezintă o bază de date absurdă și detaliată de alimente, împreună cu datele nutriționale ale fiecărei intrări. Oferă utilizatorilor opțiunea de a căuta alimente după text, dar adevăratul geniu al aplicației este scanerul său de coduri de bare. Folosind camera unui smartphone, MyFitnessPal poate scana codul de bare al oricărui aliment pe care îl aveți și îl poate înregistra pentru dvs., ceea ce înseamnă că înregistrarea unei mese poate dura doar câteva secunde. După scanarea unui produs alimentar, dimensiunile obișnuite ale porțiunilor sunt disponibile dintr-un meniu derulant, ceea ce face mai ușoară cuantificarea a ceva precum un castron de cereale.
De ce MyFitnessPal este o parte esențială a fitnessului astăzi
În plus față de opțiunile sale robuste de urmărire a caloriilor, MyFitnessPal a devenit un jurnal de sănătate all-inclusive. În etapele introductive, solicită valori personale precum înălțimea și greutatea pentru a forma un profil pentru un utilizator nou. Apoi sugerează introducerea obiectivelor de sănătate și stabilește automat parametrii pentru a ajuta la realizarea lor. De exemplu, dacă scopul este de a pierde 10 kilograme, acesta va calcula lucruri precum aportul caloric zilnic necesar și cât timp ar trebui să atingă acest obiectiv. MyFitnessPal permite, de asemenea, persoanelor cu obiective dietetice mai detaliate să introducă limite zilnice pentru macro și micronutrienți. Deci, chiar dacă obiectivul nu este să slăbești, dar este ceva de genul scăderii colesterolului, aplicația are instrumente care să te ajute.
Dincolo de doar cifrele și datele brute, MyFitnessPal oferă, de asemenea, sfaturi. Ecranul de pornire pentru aplicație se leagă de blogul MyFitnessPal și funcționează ca un flux de știri din rețelele sociale, dar pentru obiectivele de sănătate personală. Acesta conține rețete, sfaturi de antrenament, povești motivaționale , și postări în timp util, cum ar fi „Cum să te ții de dieta ta după o pauză de Ziua Recunoștinței”. Aplicația acceptă, de asemenea, aproape orice dispozitiv de fitness popular, inclusiv Fitbit și Samsung Gear. După conectarea MyFitnessPal la aceste dispozitive, acesta va actualiza automat obiectivele calorice zilnice pe baza caloriilor arse în timpul unui antrenament și va organiza obiceiuri cuantificabile, cum ar fi pașii zilnici, în diagrame și grafice. Prin urmare, indiferent de cât de orientată tehnic poate fi viața de fitness a unei persoane, MyFitnessPal rămâne valoroasă.
Acest lucru abia zgârie suprafața opțiunilor gratuite disponibile cu MyFitnessPal, dar există și o opțiune premium, bazată pe abonament. Actualizarea oferă lucruri precum urmărirea de grup pentru a împărtăși progresul cu prietenii și date și mai detaliate despre alimente, cum ar fi un instrument pentru a arăta care mese au furnizat ce substanțe nutritive pentru o anumită zi. Este o platformă incredibil de utilă atât pentru începători de fitness, cât și pentru culturisti avansați, așa că omniprezenta sa nu este o surpriză.
MyFitnessPal este disponibil gratuit pe iOS, Google Play și browsere desktop.